Psicóloga clínica especializada en gestión del estrés y trastornos de ansiedad con más de 15 años de experiencia terapéutica. Máster en Terapia Cognitivo-Conductual y Mindfulness por la Universidad Complutense. Experta en el tratamiento del burnout laboral y la regulación emocional en adultos.
Como psicóloga sanitaria colegiada, he dedicado mi carrera a ayudar a pacientes que enfrentan el agotamiento crónico y la ansiedad en entornos de alta exigencia. Mi enfoque integra la evidencia científica de la psicología clínica con técnicas prácticas de regulación del sistema nervioso. Trabajo activamente en la prevención de riesgos psicosociales y colaboro con empresas para mejorar la salud mental de sus empleados. Mi objetivo es desmitificar la terapia y ofrecer herramientas tangibles para construir resiliencia emocional, como se refleja en mi artículo sobre "¿Cómo armonizar su salud física y emocional cuando el estrés diario supera el 80%?". Entiendo profundamente cómo las relaciones interpersonales y el aislamiento social impactan en la longevidad y la salud cardiovascular. A través de mis escritos, busco enseñar a establecer límites saludables y a gestionar crisis personales sin caer en la desesperanza. Combino la teoría del apego con estrategias de comunicación asertiva para mejorar la dinámica familiar y de pareja.